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前歯を虫歯にしてしまった人が集うスレ（4本目）
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前歯を虫歯にしてしまった人が集うスレ（4本目）
- 717 ：病弱名無しさん：2012/12/12(水) 22:27:03.64 ID:zMBsSs+s0
>>716
プラークをどの程度落とせているかチェックだな。
完璧は無理なんで、いかに磨き残しを減らせるか手技を鍛える。
あとは食生活。甘いジュースやコーヒー、あるいはスナック菓子など。
こういったものを食べる機会を減らす、たとえば１日１回にする。
こんなところでも虫歯のリスクは大きく下げられる。
食後はガムでも噛んで唾液をしっかり出すのも大事。
私は（実験的に）20年近く、１日１回朝のみ、歯磨き剤を使わず磨いている。
寝る前に間食してしまうこともある。しかし、虫歯も歯周病もない。
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